سرماخوردگی یک بیماری عفونی ویروسی است که با شروع فصل سرد در پاییز و زمستان بسیار شایع می شود. با سرد شدن هوا سرماخوردگی نیز بین کودکان و بزرگسالان شیوع پیدا می کند. سرماخوردگی علائم متنوعی دارد که گاها می تواند با آنفولانزا و کرونا مشابه باشد اما علائمی همچون گرفتگی بینی، سرفه، گلودرد، بی حالی، خستگی، بیتابی، بی اشتهایی، گاها ریزش اشک و التهاب از علائم عمده آن است.
همانطور که می دانید کسانی که سیستم ایمنی ضعیفی دارند بیشتر دچار سرماخوردگی می شوند بنابراین قبل از آمدن فصل سرما و ابتلا به سرماخوردگی داشتن یک برنامه غذایی سالم در جهت تقویت سیستم ایمنی بسیار مهم است. در بیماری های واگیردار ویروسی همچون آنفولانزا، سرماخوردگی و حتی کرونا رعایت کردن بهداشت فردی در جلوگیری از انتقال بیماری اهمیت دارد در نتیجه رعایت بهداشت فردی و اجتماعی در جهت جلوگیری از تکثیر ویروس و انتقال بیماری بسیار ضروری است.
در کنار رعایت بهداشت فردی و اجتماعی استفاده از مواد غذایی سالم و طبیعی و غنی از ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها که بتواند علاوه بر تامین انرژی روزانه سیستم ایمنی بدن شما رو تقویت نماید حائز اهمیت است. مصرف آب میوه ها و سبزیجات تازه می تواند بدن شما را در مقابل عفونت های ویروسی ایمن نگه دارد و سطح ایمنی بدن شما را ارتقا دهد.
در بین مواد غذایی سالم و طبیعی مصرف محصولات مختلف زنبورعسل به ویژه عسل طبیعی و بره موم از دیرباز جهت ارتقا سیستم ایمنی و کاهش بیماری های ویروسی مورد تایید اطبا سنتی و پزشکان قرار گرفته است. عسل طبیعی یک آنتی بیوتیک سالم و طبیعی است که سرشار از آنتی اکسیدان ها است و داشتن مقادیر قابل توجهی از ویتامین ها به ویژه ویتامین سی و ویتامین گروه B باعث شده که عسل در پیشگیری و درمان بیماری های ویروسی بسیار خوب عمل نماید.
چند پیشنهاد سالم و طبیعی جهت تقویت سیستم ایمنی ویژه بیماری های ویروسی:
یک لیوان آب پرتقال طبیعی + یک قاشق عسل طبیعی + 5 قطره عصاره آبی بره موم
یک لیوان آب ولرم + یک قاشق عسل طبیعی + آب لیموترش تازه (نصف عدد) + یک ورق رنجبیل تازه
در بین عسل های مختلف عسل چهل گیاه کوهستان و عسل آویشن و عسلک ترنجبین بهترین انتخاب برای تهیه معجون های طبیعی است.
